太极拳的练功，应是将身心放得虚无,反听观内,以体会身心之合，若有为若无为，以修练身心的灵觉。盖观内者，才能做到身心泰然；无为者，则方能作到无所不为；虚无者才能含藏万机。有的人每练拳紧着气势，瞪着眼睛，两目死死地盯着一个指头，或是专注意那一部分，这完全不合乎太极拳的道理。有的人正在练拳的时候，忽地握紧了拳头，咚咚哈哈的捶打，以为这就是太极拳的发劲了，这更是脱了太极拳的本质。他的理想是太极拳讲究发劲，将对手打出去的，如无力何能把对手打出去呢？岂不知这种硬劲，并不能将人打出去，他是将其他外功拳的一些发劲按在太极拳的功夫上，并且教了好多的人，这真是千古奇闻，误人误已也。太极功夫，是应本着太极拳的规则，细细地去练去悟，日子久了，就一定会奥妙发现。在健身方面、应用方面都有了。如果硬手硬脚的乱动、多动、快动、妄动，冒失动去练太极拳，可能一生也摸不出太极拳的味道来，越练离太极拳功夫越远。希望学者不要乱去学，学坏了纠正不过来。
