太极拳呼吸与柔软之浅谈

[乐山乐水]

  在呼吸方面，务须深长，使呼吸趁着缓和的动作鼓荡，又要使缓和的动作趁着呼吸的鼓荡开合，并须要做得自然而顺随，这才是正确的练法。稳静安舒可以蓄神，呼吸深长可以养气，久而久之，则神气自然充实，身体健康也自然增进。太极拳所讲的柔软，是指的周身均匀，配合一致合度。在生理上，在健康上、在技击上所需要的柔软，而不是脚翘得特别高，腰折得特别弯，这样失掉了灵感性，不合生理的局部柔软。因为这些不合生理的柔软，只是好看而已，但在技击和健身方面，都没有什么好处的。

[水木罗汉]

版主的这一告诫，十分精到。学习了。