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李雅轩太极拳心得(五)
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主题: 李雅轩太极拳心得(五) (阅读 6677 次)
乐山乐水
版主
初级会员
帖子: 166
李雅轩太极拳心得(五)
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于:
2012-03-12 23:23:10 »
在初练功时,一定要按规矩,每练必须顶起头来,拔起背来,蹋下肩去,垂下肘去,周身布满意思,五指贯上意思,气势充满布匀,日子久了,就可以打下基础。第二步的练法,是注意周身关节的放松放软,无论是腰膝或肩肘,甚至指节,腕节。脊骨的每一节部,都要以思想之力慢慢的将其松开来,这步功夫不易做到,但如日子久了,以思想力慢慢灌输,是绝地可以作到的。
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水木罗汉
管理员
超级会员
帖子: 16621
Re: 李雅轩太极拳心得(五)
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回复 #1 于:
2012-04-04 08:25:26 »
是完全可以做到的。
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