(1)掤——以左臂抱圆往前稍凑如接手状,同时右臂亦随之往右前稍起。
(2) 履——左手翻阳手,掌心向上,同时右手翻阴手,掌心向下,手势稍往左横,两手相距尺许,平胸部以腰脊之力牵动两手,坐左腿,由左胁下往后履之,至腰部前后两可之间止。
(3) 挤——以右腕之背面往前向,手指向左,同时以左手心往前向,手指向右上,以左手心轻扶于右腕脉门处,然后身势稍沉,以两臂向前方弓步挤去,至与右脚尖垂直线处齐为止。
(4) 按——重心后移,坐于左脚,以腰脊之力将两手抽回,随回随往左右稍分,回至胸前时,已将两手分至与胸宽相等,此时两肘下垂,两手指向上,手心向前,然后身势稍沉,以两手随弓步往前方按去,至与前脚尖垂直线处相齐为止。
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