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乐山乐水
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杨氏太极拳——预备式
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作者
主题: 杨氏太极拳——预备式 (阅读 8503 次)
乐山乐水
版主
初级会员
帖子: 166
杨氏太极拳——预备式
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于:
2011-10-12 17:36:30 »
立正势起,右脚往右移开半步,宽与肩等。
注意:立身务必中正安舒,全身放松, 不捎拘滞。心神稳静,杂念摒除。使全身内外各部各得其位,使神经命脉气血流行的动荡归于自然。如此稍待,等心神稳静下来,而后下一动作。(初学者不必刻意呼吸,后面的动作也是,自然呼吸,全身放松就可)
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水木罗汉
管理员
超级会员
帖子: 16620
Re: 杨氏太极拳——预备式
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回复 #1 于:
2011-10-13 07:07:21 »
谢谢乐山乐水版主开始具体介绍炼太极的步骤。有心炼太极拳健身,特别是意欲通过练太极来静修心态的朋友,可以从此开始循序渐进入太极境界。
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上古真人
新手
帖子: 28
Re: 杨氏太极拳——预备式
«
回复 #2 于:
2011-10-15 21:59:01 »
:)我是今年春上开始练太极,主要还是杨氏太极,目前已经学会 24式太极 32式太极 42式太极 下个月开始练太极剑
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上古真人
新手
帖子: 28
Re: 杨氏太极拳——预备式
«
回复 #3 于:
2011-12-30 13:27:03 »
现在42式太极剑,已经全部领会贯通,贵在坚持,我的宝剑是镇宅宝剑,是龙泉剑,比一般的太极剑重二倍,全部练下来,就胳膊手腕累,身上发热,打二遍下来,就头顶,额头冒汗,调整一下,再把24 32 40 42.太极拳全部打下来,浑身舒服,一早上就锻炼结束。
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