“功”——是用力作工的意思。
“动”——是用力推动重物的意思。
“静”——这静字是“清净”二字的合写。要把这两个字合成一个“静”字，就得去水——流动。但是这去水也得有个从三点水到两点水再到无水的渐进过程，因此，我们可以把“静”字理解成是把体内汗液，心中杂念，缓慢排泄、挤净的过程。
若按我对上面三字的解释去考察，自会明白练功何以有“动功”和“静功”之分。更不会把静功理解成就是什么也不做的“静坐”了。
我们看，搞竞技运动的，有多少是长寿者，练瑜伽和太极的，却往往得长寿的人生。再看出击如风的虎豹，逃逸最快的兔子，从未让人看到有活上几十年的，而动作迟缓的龟却有千年的生命。若我们从“山中常有千年树，世上难找百岁人”的慨叹去思考，就更能明白，延续生命的最佳途径，绝对不是运动场上的竞技者，而是具有定力和恒力，从而咬定青山不放的松。
当然，我还要强调前面说的，静功，绝对不是什么也不做的“静坐”——佛家的参禅打坐，只是体静，心并未静。当其面壁时，他们的心，都在追寻悟空的足迹，思考西方佛祖的经典。四川省乐山市的大佛寺山门有一简洁对联：
佛法西来
大江东去
