棉花手与婴儿体
《老子》第十三章说：“专气致柔，能婴儿乎？”
这句话的意思是，一个人若能让身体气运充盈，他的身体会像婴儿那样细嫩绵软吗？而这，正是几千年来太极拳习练者在形体上追求的终极目标。
有很多朋友常常问我是如何锻炼身体的。而我确实恰好是个最不好运动锻炼的人。读书时代的课外活动时间，同学们常常去操坝、球场运动。如果是我们班与其他班进行篮球比赛，我最多也是一个极不忠实的啦啦队员，因为我的手里还拿着一本书。退休以后，我更是远离了运动，每天总会在电脑前静坐多时。吃的也是粗茶淡饭。所以，若要问我是如何做养生运动的，我就只能回答，我的养生运动就是每天尽量不运动。今年春末，到泰山，则真正是不用拐杖，从山脚走上天街的。就连我自己，也认为是一次对自己体能的具体检验。
我从小看到了吸烟的危害，我的母亲就是因为抽烟而得肺心病、肺气肿，而在61岁时就去世。所以，在我被平反后走进学校执教起，就下决心不抽烟。在青城山天师洞，我曾经让满桌子人目瞪口呆地看着我一口气喝下一斤曲酒。但我在平时，却能做到独自不饮酒。在我的书房里有一书法家为我书写的条对：
看世界标新立异
过日子独出心裁
无非是说我，无论对世界，对生活，都有不从众的异向思维。但我要声明的是，我不是为标新立异而标新立异，我不是为独出心裁而独出心裁。在这里，我只是诚恳希望各位易友，从个人的实际出发，设计自己的人生目标和生活方式，不人云亦云，不随波逐流。
我经常说，人只要保持三通，身体就会少病。这三通是呼吸通，饮食通，血液循环通。中医讲的“通则不痛，痛则不通”，也就是基于此理。
这里所有的三通，都当归结到气运畅通上。呼吸系统的顺畅，是人与天地进行气运交流、吐故纳新之关键。只有呼吸畅通，我们的心脏才能正常工作，血液循环才能正常流淌，肠胃功能也才能正常运转。所以，中医把气血循环，谷道是否通畅看成是生命能否正常延续的关键。
我知道练太极拳的目的，就是为了让人体气血循环保持通畅。最终达到气血充盈，鹤发童颜。实际情形就是手如棉花，体如婴。
我现在还有嗜好，这就是电脑台前天天坐，清茶一杯时时喝。
2011年8月13日星期六
