修女的启示:正心是长寿的秘诀
美国的一个心理学教授就专门研究一些特殊的人 : 修女。这些修女特别长寿,活到 102 岁,大家知道美国人的平均寿命大概 78 岁,这些修女为什么能活那么长的时间,其实和他们的养心、正心的习惯有关系,养心永远比养生重要。
什么是养心,第一就是你一定要养成爱学习,爱动脑子的习惯;第二点,喜欢体育活动,即使看体育比赛,也会让你长寿;第三,你一定要养成做家务活的习惯;第四要有知识;第五是女孩一定要有积极美好的人际关系,一定要有朋友;第六是一定要有信仰,这就是长寿的六大秘诀。
这个教授还做了一个研究,他分析了 180 个修女(有些去世,有些没有去世)在 20 岁的时候写的申请修道院的自传 , 看看这些修女有多少人是充满热情、正面、阳光、积极的态度,有多少人平淡无奇的人生态度,就发现那些特别喜欢用积极概念词汇的修女,比如说幸福、快乐、爱、满意和充满希望,这些修女平均而言就比那些悲观的修女至少要多活十年,尽管他们的生活习惯,生活方式都一样的,作息规律也是一样的,吃的东西也是一样的,因为都在修道院里头,所有的环境都一样,就是他们的心态不一样,就可能他们的寿命就很不相同。
其中教授举的两个例子,其中一个修女活到 98 岁,一个修女活到 59 岁,她们的差距在 20 多岁的时候就看得出来,一个修女 20 岁写的自传就特别积极,阳光,正面的词汇," 感谢上帝赐予我无价的美德,过去一年在圣道院生活的日子过得非常愉快,我很开心和期待,成为修道院正式的一员,与挚爱的天主一起开始新的生活 "。另外一个修女平淡无奇 ," 我出生于 1909 年九月 26 日,是家里七个人当中排行老大,在修道院见习的一年中我教授化学和二年级拉丁舞,承蒙上帝恩宠,愿上帝恩赐,以完成自我修炼 "。
这就是个差距,正心就是你的健康,是长寿最重要的原因。