杨氏太极拳老谱 16、八五十三势长拳解

[乐山乐水]

    自己用功，一势一式，用成之后，合之为长，滔滔不断，周而复始，所以名“长拳”也。万不得有一定之架子，恐日久入于滑挙也，又恐入于硬拳也，决不可失其绵软。周身往复，精神、意气之本，用久自然贯通，无住不至，何坚不摧也！
    于人对待，四手当先，亦自八门五步而来。跕四手、四手碾磨、进退四手、中四手、上下四手、三才四手。由下乘长拳四手起，大开大展，练至紧凑，屈伸自由之功，则升之中、上成矣。