干支论坛--水木罗汉人生研讨中心
干支 => 易与太极 => 主题发帖人为: 乐山乐水 于 2013-08-28 22:20:28
-
调气这步功夫，最主要的是先将呼吸做到深长，其次找呼吸的顺随，使其能配合着身势的动荡形势而做到自然舒适，不要有勉强拘滞之处，这样才是正确的。但是这样细致的功夫，在初学时不易做到。盖初学这个时期，每练稳静调息这步功夫，最容易心烦意乱，烦躁不安，以致悟不下去。如发现这种情况，仍要努力克服，耐心缓缓的去找，心中不要急，日子久了，自会找到。如不能耐心的去找，或是粗心浮气的用压制的办法，将气硬压制下去，去做深长呼吸配合动作，那就始终找不到身心的舒适自然。这是很要紧的，不然就走错了路，弄得一身皆不舒适。