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干支 => 易与太极 => 主题发帖人为: 乐山乐水 于 2011-10-12 17:36:30
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立正势起，右脚往右移开半步，宽与肩等。
注意：立身务必中正安舒，全身放松， 不捎拘滞。心神稳静，杂念摒除。使全身内外各部各得其位，使神经命脉气血流行的动荡归于自然。如此稍待，等心神稳静下来，而后下一动作。（初学者不必刻意呼吸，后面的动作也是，自然呼吸，全身放松就可）
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谢谢乐山乐水版主开始具体介绍炼太极的步骤。有心炼太极拳健身，特别是意欲通过练太极来静修心态的朋友，可以从此开始循序渐进入太极境界。
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:)我是今年春上开始练太极，主要还是杨氏太极，目前已经学会 24式太极 32式太极 42式太极 下个月开始练太极剑
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现在42式太极剑，已经全部领会贯通，贵在坚持，我的宝剑是镇宅宝剑，是龙泉剑，比一般的太极剑重二倍，全部练下来，就胳膊手腕累，身上发热，打二遍下来，就头顶，额头冒汗，调整一下，再把24 32 40 42.太极拳全部打下来，浑身舒服，一早上就锻炼结束。