人参杀人无过，肝火很旺有湿热，熬夜绝对不可以吃。大病体虚大伤元气者在医生指导下服用。
西洋参不是补品，偏凉性，养阴清热 ，阴虚火旺可以吃 ，孕妇后期清内热可以吃，内热重没湿时可用，体湿、体寒的人不能用 。
胖大海不要再喝，非常寒凉，会凉到肾上，枸杞会把胖大海的毒带到肾，只适用于干咳、咳血丝、上大火实火、大热大渴。
罗汉果补肾，治咽炎，化痰止咳的最佳保健品。嗓子那有肾经的止点，慢咽是肾有点问题，罗汉果让肾水上来滋润嗓子。作用：养颜，化积，去胃火，补肾阴虚，非常平和，双向调节，煮水当茶喝的方法。
百合润肺养肺好，但风寒、有痰咳嗽禁用，干咳带血丝才能用。
天麻不补，去风解毒，平肝降火，治长期慢性头晕，天麻炖鱼头做法。
红枣70%的人不能多吃，副作用：生痰湿，生湿热，伤牙齿。肥胖、痰多、湿气重、消化不良、牙疼的人不适合。上牙疼有胃热。
花生桂圆莲子，血虚、血瘀、脾虚、肝脾不和。
米汤穷人的人参汤、喝对了粥就是大补，大米补中气、健脾胃、清肺热。米汤蒸鸡蛋补气血，熬米汤的方法，煮开后5-8分钟倒出来。
小米偏凉，去胃热，去湿热，补肾，胃寒不能喝。冬天喝，有点胃热，产妇喝小米粥加红糖，比较平和，很补肾。
本文来源陈允斌《回家吃饭的智慧》
